En las sesiones de CRECES entrenamos con los y las participantes la habilidad de tomar distancia de los procesos internos (pensamientos y emociones) y, gracias a ello, de poder elegir qué hacer.

Así, acompañamos a niños/as y adolescentes en el desarrollo de la capacidad y la libertad de elegir quiénes quieren ser y cómo quieren actuar, adaptándose mejor a los diferentes espacios en los que se desarrolla su vida.

En CRECES trabajamos en mejorar las competencias emocionales a través del fomento de la habilidad de la flexibilidad. Todo a través de los valores y el compromiso con nosotros mismos y el juego, sin ser esclavos de la autoestima o la motivación.

CRECES está basado en los fundamentos de ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso) y de Mindfulness, y nace de la pasión de varios profesionales de la psicología por trabajar, mediante este modelo de intervención, con la infancia y juventud.

ACT es un marco de trabajo, avalado por la evidencia científica, basado en acompañar a las personas en el aprendizaje de estrategias que les permitan vivir más en el presente y enfocarse en aquello que es verdaderamente importante para ellas, dirigiéndose hacia una vida más rica y significativa que redunde en un mayor bienestar.

Con estos sustentos se desarrollan recursos relacionados con la gestión de emociones, pensamientos e impulsos, el entrenamiento en atención, consciencia y memoria, el trabajo en autoestima y autoconcepto, el compromiso con las cosas significativas de mi vida, las habilidades sociales y de comunicación, y la conciencia de equipo