¿Qué es CRECES?
Aprender, cambiar, adaptarnos y crecer es la esencia de la infancia y de la misma vida. Relacionarnos de una forma amable y flexible con nosotros mismos, con nuestras emociones y pensamientos, nos facilita manejarnos con el entorno de una forma más adaptativa y satisfactoria, nos ayuda a conocernos y reconocer mejor lo que nos ocurre, favorece nuestras habilidades sociales y, en definitiva, nos ofrece herramientas para vivir nuestra vida con una mayor plenitud y bienestar.
CRECES es un proyecto con el que mejorar las competencias emocionales en la infancia y en la adolescencia. Un conjunto de enseñanzas, reflexiones, dinámicas, metodologías y herramientas de autoconocimiento diseñadas para potenciar el desarrollo personal en estos grupos de edad
¿Cuáles son nuestros objetivos?
Fomentar el autoconocimiento y desarrollar herramientas necesarias para conseguirlo.
Ayudar a regular, etiquetar y aceptar las emociones. Reconocer los sentimientos.
Mejora las habilidades sociales y de comunicación.
Fomentar la empatía y la paciencia.
Favorecer el aprendizaje, la atención, la creatividad y el rendimiento académico.
Desarrollar amabilidad hacia sí mismos y hacia los demás.
¿Cómo los trabajamos?
Las emociones tienen una función adaptativa y son nuestras aliadas. Todas sirven para un fin y nos impulsan a la acción, aunque algunas sean algo incómodas y molestas y no sepamos muy bien qué hacer con ellas.
La dificultad para manejarnos con nuestras emociones interfiere en nuestro aprendizaje, en nuestra atención y en la retención de información, procesos todos ellos profundamente influidos por las emociones.
CRECES parte de la importancia de una educación que nos permita relacionarnos con nuestro mundo interno. Es por ello que el trabajo emocional es uno de los pilares del programa, enseñando en la infancia y en la adolescencia el proceso de sentir una emoción, identificarla y aprender cómo gestionarla.
En las sesiones de CRECES entrenamos con los y las participantes la habilidad de tomar distancia de los procesos internos (pensamientos y emociones) y, gracias a ello, de poder elegir qué hacer.
Así, acompañamos a niños/as y adolescentes en el desarrollo de la capacidad y la libertad de elegir quiénes quieren ser y cómo quieren actuar, adaptándose mejor a los diferentes espacios en los que se desarrolla su vida.
En CRECES trabajamos en mejorar las competencias emocionales a través del fomento de la habilidad de la flexibilidad. Todo a través de los valores y el compromiso con nosotros mismos y el juego, sin ser esclavos de la autoestima o la motivación.
CRECES está basado en los fundamentos de ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso) y de Mindfulness, y nace de la pasión de varios profesionales de la psicología por trabajar, mediante este modelo de intervención, con la infancia y juventud.
ACT es un marco de trabajo, avalado por la evidencia científica, basado en acompañar a las personas en el aprendizaje de estrategias que les permitan vivir más en el presente y enfocarse en aquello que es verdaderamente importante para ellas, dirigiéndose hacia una vida más rica y significativa que redunde en un mayor bienestar.
Con estos sustentos se desarrollan recursos relacionados con la gestión de
emociones, pensamientos e impulsos, el entrenamiento en atención, consciencia y memoria,
el trabajo en autoestima y autoconcepto, el compromiso con las cosas significativas de mi vida,
las habilidades sociales y de comunicación, y la conciencia de equipo
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